早上七点，《归隐生活》新一天的直播准时开启。

最早起床的是苏宴，他自从开了公司后，就成了个晚睡早起的工作狂，即使上综艺暂时放下了公司事务，他也改不了这个生物钟。

苏宴悄无声息地起床了，任遇倒是听到了动静，不过老大不是其他嘉宾，他没有见外地继续睡，反正节目组尽量让他们保持真实的自我，任遇就是一个爱赖床的性子，这点节目组的老粉都知道。

同在一个房间的李家耀还在打着呼噜，完全不受影响。

苏宴自己一个人起床了，难得有这么一个清闲的早上，他洗漱完后便在院子里打起了华国著名的传统武术——合一拳。

这是他之前为了拍戏，剧组特地给他找来一个有名的合一拳培训机构，让他跟着里面的老师学的，不得不说，真有强身健体的功效。

即使时隔多年，苏宴平时工作忙，也鲜少有时间来练习，但记忆力极好的他，此刻重拾起这些动作来还是有模有样的。

【早起的鸟儿有虫吃，早起的宴迷有眼福！一下子梦回宴哥在《宗师》里英姿飒爽的时期。】

【啊啊啊！哥哥打的拳打在了我的心巴上，怎么会有一招一式都这么帅的人！】

【以前觉得合一拳是老年人专属，现在宴哥做这些动作，怎么看怎么时尚帅气，不说了，我也要跟着练了！】

早起的直播间观众越来越多，大家不约而同地要跟着苏宴一起打合一拳，想和偶像来个同款锻炼。

这也使得一大早的社交平台上，被网友的各种合一拳练习视频刷屏，不知不觉中苏宴合一拳教学便冲上了热搜前列。

侯飞当然看见了自来水热搜，他内心一阵火热，这可是一个很好地提升节目影响力的机会啊！

于是，侯飞和苏宴商量道：“苏老师，合一拳是华国传统武术，您刚才的表演吸引了一大批年轻网友跟风练习，很好地宣扬了我们的武术文化。不知道，等一下其他嘉宾起床后，您能不能再带着他们练习一遍？我们节目组到时候会剪辑一个大家一起练习的视频放到网上，鼓励大家积极锻炼。”

苏宴曾经拍摄过宣扬华国传统武术的电影，还因此获了奖，自然不会拒绝导演的提议：“当然可以，只是我动作可能没有那么熟练和专业，还请大家多包涵指正。”

侯飞得到应允，不由摩拳擦掌起来，他叮嘱起节目组工作人员，务必调整出最好的机位，这个宣传视频说不定能让他们节目再火出圈一次，不是局限在明星粉丝之间的那种。

导演的此次提议，也再次让直播间的观众沸腾了。

【宴哥太谦虚了，看过那么多明星打合一拳，他的动作最好看也最专业，这个老师他不当谁当。】

【从来没有这么期待过其他嘉宾起床，希望他们的表现可以对得起节目组和宴哥的良苦用心，起到很好的宣传作用。】

【我有点替节目组担心，其他嘉宾没有听说过有在练合一拳，要是动作太滑稽，变成搞笑视频怎么办？】

【哈哈哈，顿时觉得搞笑视频发生的概率很大。刚刚网友传上来的视频，不也很多是那种“眼会了，手不会”的类型吗？】

苏以橙睡得正香的时候，耳边突然传来大喇叭的声音，导演正在叫大家起床：“起床了，起床了！今天早上有好事在等着大家！”

清姨不是说过导演从来没有要求过嘉宾早起吗？怎么今天改性了？

苏以橙不由纳闷，导演这是遇上了什么好事？能有躺着睡觉好吗？

作者有话说：

合一拳纯属虚构，如有雷同，纯属巧合。

嘉宾们刚起床，睡眼朦胧的时候，就被侯飞赶鸭子上架了。

任遇打了个哈欠：“候导，你这一大早扰人清梦，是有什么好事？难道是你中大奖了，要改善桃源小屋？”

吕思清逗趣道：“如果是候导中大奖，那他应该不会还留在这，早撇下我们跑了！”

看着这俩夫妻拿他打趣，侯飞也不生气，笑眯眯道：“任老师，现在已经将近早上八点了，苏老师已经起来在院子里打了几遍合一拳了。我叫你们早起，也是为了让你们跟着他学习，锻炼身体，这可是个千载难逢的好机会啊！”

“好啊，老大，原来是你背着我们又在搞内卷！”任遇看向苏宴吐槽道，“本来我们桃源小屋的嘉宾都是睡到自然醒，八点都算早起的，你说你起那么早干吗？”

任遇对于苏宴的精力旺盛至今都还是感到不可思议，不过年轻的时候，他能一天只睡4小时，只为了有更多的时间练歌练舞。怎么现在到了四十多岁了，还能这么精神饱满？

苏宴拍了拍任遇的后背：“老二，这就是你的不对了。运动让人年轻，我督促你早起锻炼身体，是为了让你以后出去，不会被人误会比我年龄还大！”

“好啊！你竟然说我老！我可是比你小2岁呢！“

两个大男人竟然幼稚地因为谁看上去更老，争论了起来。

还睡眼惺忪的苏以橙便成了他们争相抢问的对象。

苏宴拉着苏以橙，仿佛她是一个一锤定音的裁判：“小橙，你说光凭长相，看得出来你二叔比我小吗？“

“小橙，你不要被这厮威逼利诱，明明就是我更显年轻对不对？”任遇拉着苏以橙的另一边手，目光恳切。

苏以橙左看看右看看，无奈笑道：“爸爸和二叔都还很年轻，看不出年龄感。”至少今天这表现不像四十多岁的人，倒像是小学鸡。

吕思清不忍看苏以橙左右为难，出来解围道：“老任你啊就别为难小橙了，她这是怕伤到你，不敢说实话呢！”

任遇委屈巴巴：“老婆，你这是在变相说我比大哥老吗？”

吕思清爽快应道：“是啊！”

任遇：……

要不要应得这么干脆，只有他一个人受伤的世界达成了，qaq！

夏芯安慰道：“任老师和苏老师都很显年轻，倒是我，比你们虚长几岁，看上去比你们老得多！”

“怎么会，芯姐，你看着比我都显小！”吕思清挽着夏芯的手，“我还要趁机问问你保养秘诀呢！”