北屿清了清嗓子，“我也很累，有种我变成一头牛独自犁完了一百亩地，却发现还有一百亩地等着我的无力感。”

两个教官：“…”

高教官顺势批评，“知道累以后就做好自己，不要违反纪律，明白了吗？”

八人异口同声回答：“明白！”

“行，那就解散，明天准时训练。”

教官终于是“放过”了她们。

一说解散之后，嘉宾们就撒欢般跑进了宿舍，顾不上酸痛的腿，生怕走慢两步就被叫停又有任务。

沈佑然真的很累，不过有一点值得高兴的就是明天的跑操暂停了，可以睡晚点。

起床时间是六点半，十分钟集合出早操，预留了跑步一小时。

再加上一些零碎时间，最后吃早饭的时间是八点。

也就是说嘉宾们明天可以睡到七点半再起床，足足多睡一个小时，可别提这时间有多珍贵了。

沈佑然和顾喃杉洗完澡就抓紧上床休息了。

沈佑然在爬上自己的床之前还窝在下铺和顾喃杉聊了会悄悄话。

两人互相给对方按摩，免得明天腿痛得站都站不稳。

在关灯前的一分钟，沈佑然才麻溜地爬上了床，盖好被子睡觉。

第二日清早，训练的第三天，也是第一轮训练的最后一天。

《疯狂训练营》的节目分为三段录製期。

第一段和第二段录製期都是分别在训练基地训练三天，第一段录製期和第二段录製期中间有两天的休息时间。

嘉宾们可以离开回家，相当于休假。

第二段录製期结束同样有两天休息时间，休息时间结束才回来训练基地进行第三段的录製。

所以说，今天嘉宾们直播结束之后，就可以选择今天回家休息或者明天再回。

行李什么的就不用收拾了，因为还得再回来住呢。

七点半，嘉宾们听到铃声准时起来，洗漱换装之后就到宿舍楼下集合。

高教官戴上自己的帽子，还指挥着沈佑然，“报数。”

沈佑然转头，“1。”

顾喃杉接上，“2。”

剩余嘉宾也是一个接一个。

最后陈源再总结，“报告教官，疯狂训练营应到八人，实到八人，报告完毕。”

陈源上次报告，教官觉得可以，但还有些需要完善，提点了一番，陈源这次就学会了。

高教官点点头。

那就又要准备训练了。

昨天的训练内容是，行进间转法。

包括了齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。

在进行今天的训练之前，两个教官还指挥着八个嘉宾又重新复习了一次。